Relato rumo a PF

[Plets]

Tenta fazer alguma arte marcial, nem que seja uma ou duas vezes por semana. Vai te dar um preparo fisico foda.

[Sombrio]

[quote name='Juca Bala' timestamp='1377893984' post='3086812']

Orgun, eu sou de Brasília e gosto muito daqui, então a PF nem é uma opção para mim. O plano de carreira e o salário é exatamente igual à PF - o que muda são pequenos detalhes como plano de saúde e vale-refeição, que na PF são melhores, a estrutura, que também nem se compara e o tipo de ação que se faz. Eu particularmente prefiro o tipo de trabalho que tenho na PCDF, e gosto muito do ambiente de trabalho lá, mas sou da parte de perícia, para a parte de escrivão, talvez a PF seja melhor, infelizmente não tenho como lhe dizer. Você está em que colocação? Escriba também?

[/quote]





Cara , dos conhecidos que tenho na PF e na CIVIL daqui do DF, todos preferem PCDF, tanto que é considerada ( salvo - engano ) a policia mais bem equipada de todo brasil, com as melhores condições de trabalho, fora a força que a categoria tem.

[shk]

[quote name='Plets' timestamp='1377978649' post='3087065']

Tenta fazer alguma arte marcial, nem que seja uma ou duas vezes por semana. Vai te dar um preparo fisico foda.

[/quote]



Com o risco de lesão envolvido, não vale nem um pouco a pena.

[Nofault]

Hoje dia 01/09/2013



3 tiros de 1 km pista de 400 m com 1 minuto e meio de intervalo a cada tiro



1 - 3:47

2 - 5:00

3 : 4:47



Confesso que fiquei um pouco decepcionado , queria fechar os 3 km em 12 min , mas o importante é não desistir... correr no domingão no sol não é fácil não!

[FocusFire]

[quote name='Plets' timestamp='1377978649' post='3087065']

Tenta fazer alguma arte marcial, nem que seja uma ou duas vezes por semana. Vai te dar um preparo fisico foda.

[/quote]

HAHAHAHAHAHA não em duas semanas bro

[Sombrio]

[quote name='Nofault' timestamp='1378068031' post='3087314']

Hoje dia 01/09/2013



3 tiros de 1 km pista de 400 m com 1 minuto e meio de intervalo a cada tiro



1 - 3:47

2 - 5:00

3 : 4:47



Confesso que fiquei um pouco decepcionado , queria fechar os 3 km em 12 min , mas o importante é não desistir... correr no domingão no sol não é fácil não!

[/quote]





Cara 3k para 12minutos, é o pace de 4:00, é bem forte isso, não é mole não, e pelo que vejo, o senhor já está correndo muito!

[T2.AlucarD]

Nofault,

Parabéns e saudações federais <img src='http://forum.hangarnet.com.br/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wink.gif' class='bbc_emoticon' alt='' />



Seja bem-vindo à família...



Abraços

[leobh]

[quote name='firewell' timestamp='1377752061' post='3086107']

Maluco ontem vi um PF prendendo um passageiro alcoolizado aqui em Salvador por desacato (o doidão chamou o PF de filho da puta), o cara parecia uma porta, alto para caralho e muito forte. Deu uma chave no braço do cidadão que ele nem viu de onde veio e meteu as algemas!



Jogue duro e gogogo

[/quote]





A PF paga, e te obriga, fazer 1h de academia por dia, isso entra nas horas diárias de serviço.

[thelol]

[quote name='LeoBH' timestamp='1378126117' post='3087516']

A PF paga, e te obriga, fazer 1h de academia por dia, isso entra nas horas diárias de serviço.

[/quote]



Na militar então devem pagar churrascaria todos os dias e te obrigam a ganhar 1kg por mês até chegar nos 200. Em SP PM é coxinha no sentido LITERAL da palavra Ehauioheaheahiea

[Nofault]

Dia 02/09/2013



Hoje foi dia de somente natação



Fiz alguns exercícios de costa pra ajudar a a técnica da perna , depois 200 metros crawl , fiz também uns 600 metros tentando fazer 25 metros em 16 braçadas , mas só consigo 18 e acho que a professora ta de sacanagem ela coloca 16 justamente pra mim tentar esticar o máximo possível a braçada , enfim ta funcionando sou movido a desafios..



Depois disso foi a hora de dar 12 tiros de 12,5 metros , isso mesmo , espera o cronometro zerar e ia até o meio da piscina , quando chegava no meio , esperava o cronometro ir até 30 segs e voltava..



Fiz 12,5 em 6 segundos , a professora achou um bom tempo.



depois disso foi hora de treinar a saída , depois de me passar a técnica tive boas saídas , uma sem fazer bolhas o que mostra um perfeito deslize na água.



Hoje a professora acredita que eu consiga chegar a nadar 28 , isso me animou muito <img src='http://forum.hangarnet.com.br/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/biggrin.gif' class='bbc_emoticon' alt='' />





E vamos que a vida não para!